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运动的真谛:书评《体育与健康》

发布时间:2018-10-03 阅读:608

      生命的活力在于运动,持久而科学的运动,对于强健肌体,提高免疫力和生活质量具有不可代替的作用。我国先后出台了《全民健身计划纲要》、《学生体质健康标准》等一系列文件,号召要全民健身,特别是要加强对各级学生的体育锻炼,达到“健康第一、达标争优、强健体魄”的目标。《体育与健康》是顺应时代与教学需求而编写的,作者秉承健康理念,将体育运动与身体健康紧密联系起来,内容上丰富详实,形式上简明实用,是一本兼具理论性与实践性的体育用书。

       全书共分为四篇19章,分为体育与竞技篇、体育与保健篇、体育与健康篇、体育与智能篇,涉及体育的基础理论、竞技体育和学校体育的具体内容,探索了健康的含义,细致分析了健康的身体需要具备的5种素质,即力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质,身体只有拥有了这些素质才能够真正称得上是健康的身体。书中也没有忽视对运动损伤的介绍,指出了体育运动中常见运动损伤的处理,另外,书中也为体质的测评提供了可以参考的标准和评价。在体育实践的篇章中,书中对田径、篮球、足球、排球、游泳、蛙泳、体操、乒乓球、羽毛球、网球运动、太极柔力球、


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